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台灣妞在澳洲創業


|保護眼睛好重要 讓孩子遠離惡視力

孩子是未來的希望,保護他們的眼睛也是我們的責任。在這個充滿數位產品的時代,孩子們使用電子設備的時間越來越多,不管是手機、電視、電腦或是平板,常一不注意就會使用過度,這可能對他們的眼睛造成潛在的影響呢!

幫助孩子做好視力保健怎麼做?

約定好3C使用時間:確保孩子在使用電子設備時不過度。先行與他們約定好使用數位產品的時間,特別是在睡前,因為這可能會影響他們的睡眠品質。

定期眼睛檢查:定期帶孩子進行眼睛檢查,這有助於及早發現和處理任何視力問題。

戶外活動:鼓勵孩子多參與戶外活動並給予適度陪伴,戶外的遠視練習可以促進視覺發展和眼睛的健康,也能增進親子間的親密度。

正確姿勢:教導孩子保持正確的姿勢,使用數位電子產品或閱讀、寫字、畫畫時應保持適當的距離和角度,避免雙眼長時間近距離過度使用。

眼睛適度休息:鼓勵孩子每隔一段時間休息眼睛,實行20-20-20法則,每用眼二十分鐘穿插二十秒的休息,並將視線離開螢幕,看向二十英呎遠的地方。二十英呎大約是50.8公分,對於不習慣英制單位的我們,調整成「20.20.50」應該會更好記。這是美國眼科學會推薦的護眼習慣,可以避免眼睛過勞,還能調和自律神經。

飲食均衡:給予飲食均衡的飲食,其中包含維生素A、C、E和營養素,這些營養素對於眼睛的健康至關重要。

適時補充營養素

👀Nature’s Way 兒童三倍DHA軟膠囊 50粒

魚油被媽媽們視為「健腦」聖品。國外最新研究顯示,魚油的確可以改善孩子專注力不足、提升學習效率,還可調節免疫、改善過敏及保護視力。

Nature’s Way 兒童三倍DHA軟膠囊Omega-3魚油含量達649mg,其中有300mg的DHA62.7mg的EPA。製成橘子口味DHA小魚造型軟膠囊,是一款很適合小朋友吃也很受歡迎的魚油,讓孩子兼顧視力及腦力。

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👀Spring Leaf 兒童葉黃素護眼軟糖 200g (約80顆)

媽媽們知道嗎?台灣的孩子,一半以上在國小三年級就會近視,對抗近視是長期抗戰!因此葉黃素對保持健康視力與視力發展非常重要。

Spring Leaf 兒童葉黃素軟糖可以幫助孩子保養眼睛,幫助維持健康的眼睛與視力,豐富的抗氧化成分可以幫助腦部與視力的發展,同時中和自由基對眼睛的傷害。同時含有對眼睛很重要的葉黃素玉米黃素,補充葉黃素對孩子很重要,因人體無法自行合成,需從另外攝取,葉黃素等於天然的墨鏡,幫孩子過濾藍光的傷害!

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👀Healthy care 兒童防藍光護眼咀嚼片 60粒

澳洲藥劑師推薦.2歲以上寶寶都可以吃喔!純天然植物提取,是寶寶必備的護眼營養素。

內含β-胡蘿蔔素維生素E玉米黃素葉黃素,這幾項重要的營養成份可增強孩子眼睛保護力,讓孩子們長時間使用過多的3C產品時,減少眼睛常暴露在高能量藍光下的傷害。


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