少女時常聽媽媽抱怨虎背熊腰；工作時聽有孩子的同事哀嚎腰痠背痛；自己當媽後，發現帶孩子很靠腰！

高中時期也就是還有滿滿膠原蛋白的時候，和媽媽姊姊參加瑜伽課程，那時候怎麼曲折身體都還可以（也可能姿勢不對所以無感？），一小時課程下來我只記得貴婦媽媽們的唉呦聲⋯尤其自己生完孩子，經歷身體猶如卡車輾過的產程，愛自己的身體是多麼重要的事呀！

邦尼我從2016開始陸續強迫自己運動，起初踩踩踏步機流流汗，到健身房只做有氧機台（跑步機/踏步機/樓梯機），認識廖先生後開始使用無氧，就有那麼的一次，不知道為什麼硬舉後下背部很痛，像是閃到腰完全不能轉身甚至走路，過2-3天後我也就忘了這件事，只是開始在長途旅行，走路走久後下腰部都很不舒服痠痛感。

事過境遷，懷孕後期，下腰尾椎不舒服感更加深，有時會有腿麻無法走路⋯每個禮拜也持續的去看物理治療，始終無法改善，後來醫生建議照個斷層掃描後發現關節炎啊，椎間盤突出啊，什麼都來了⋯

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鈣質流失？不是只有老人才發生啊！推薦好用D3+鈣！

看著走樣的身材，越來越討厭鏡子裡的自己，回台灣後又回歸健身房，但身體的疼痛因為重訓更不舒服了，臨時起意的開始游泳，小時候哪裡來的100趟啊⋯第一次游個25公尺，就快掛了，經過2個月的持續，不自覺的忘了圈數，為我自己感到開心，希望2023年的目標:水下攝影，可以達成❤️

更新2023.01.15

12月初在浴室滑倒，重重跌落坐地後，骨盆痛到完全不能移動，第一次被廖先生公主抱移動，又再去醫院做檢查索性沒有碎裂，反而發現右邊有受過很重的傷呢？醫師：看了很多案例，年輕時無感覺，年紀大後就全部過來找你了！這事後發現一個好用的產品！Never slip壁虎防滑 使用很簡單，而且真的很好用，大大降低老人小孩因磁磚濕潤而滑倒的意外風險！

更新2023.04.12

懷著二寶後，天真以為可以繼續游泳，隨著年紀增長…真的很辛苦，現在幾乎是一個月游一次了…安胎比較重要。在澳洲懷孕時，很希望有機會體驗台灣的月子中心，這一次機會來了但反而很顧慮小荔枝的感受，會不會覺得媽媽突然消失了？不愛他了？經過多家比較，最終決定的也就是能接受小孩與媽媽同住又可以自由進出的月子中心（待之後再公布）還有一個重要的原因，產後的骨盆修復！真心告訴每個媽咪，一定要綁！一定要綁！再痛也要綁！！月子中心有提供這一項，也說明了為什麼我產後骨盆跟腰部一直有不舒服感…希望這一胎月子能做好，事後邦尼一定會分享這部分給大家，因為當媽媽的真的太偉大了，犧牲太多付出太多，好好愛自己才重要。